logo


كيفية التعامل مع اعراض سن اليأس




تغيير نمط الحياة
ممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام والتعرض للشمس يوميا والتخلص من الوزن الزائد والحرص علي التغذية الصحية مثل الاكثار من الخضراوات والفاكهة ومنتجات الالبان والاسماك وفول الصويا وعش الغراب
هشاشة العظام
عمل اشعة كثافة العظام بانتظام قرب بلوغ سن اليأس وتناول حبوب الكالسيوم وفيتامين – دي عند وجود اي نقص في الكثافة
جفاف المهبل
استعمال ملين اثناء العلاقة الزوجية فاذا لم تزول الاعراض يجب استعمال كريم هرمونات الانوثة لفترة وجيزة ثم التوقف
موجات احمرار الوجه وتوهجه المتكررة
تكون هذه الموجات بسبب ارتفاع هرمون الاف اس اتش وتزول عندما ينخفض الهرمون بعد عدة سنوات من بلوغ سن اليأس, وغالبا ما لا تسبب هذه الموجات مشكلة للسيدة, اما اذا كثرت هذه الموجات واثرت علي حياتها العملية فيمكن اعطاءها ادوية خاصة لتقليل هذه الموجات الي الحد المحتمل

 

تمت المراجعة في 26 – 10 – 2017




Share