logo


الفطام




بمجرد أن يبدأ الثدي في إفراز اللبن فان التوقف فجأة عن الرضاعة يسبب تغيرات فسيولوجية معينة لان ثديك سوف يستمر  في إفراز اللبن لفترة
واذا لم تتخلصين من بعض اللبن ربما يتورم الثدي وتحدث التهابات في الثدي
وايضا سوف ينخفض مستوي البرولاكتين فجأة في جسمك مسببا لك اللاحساس بالاكتئاب

وهذه بعض المقترحات التي ربما تقلل من إحساسك بعدم الراحة وتساعد علي تجنب المشاكل المحتملة

لا تربطين ثدييك فهذه عادة قديمة ولا ينصح بها ألان لأنها  تجعلك تتألمين بشدة كما يمكن أن تسبب انسداد في قنوات الحليب والتهاب الثدي
ارتدي مشد ثدي رياضي مريح
لا ينصح  باستخدام الأدوية لتنشيف اللبن أيضا لأنها لا تكون فعالة ويمكن أن تسبب أعراض جانبية خطيرة
اختاري ملابس لا توضح نقط اللبن التي قد تتسرب من الثدي, وارتدي مشد ثدي واسع وضعي وسائد رضاعة لتمتص اللبن المتسرب
اشربي حين تشعرين بالعطش لان تحديد كمية السوائل لا يفيد
قللي من الأملاح لان الملح يعمل علي تخزين المياه في الجسم
تناولي 200 مجم فيتامين – ب 6 كل يوم لمدة 5 أيام لتقليل تورم الثدي
يحتوي شاي المريمية علي نوع طبيعي من الاستروجين يمكن أن يقلل من إفراز اللبن ويساعد علي تجفيف اللبن
ضعي ملعقة صغيرة من المريمية علي فنجان ماء ساخن واتركيه لمدة ربع ساعة, وسوف تحتاجين لإضافة بعض اللبن أو العسل
وتناول فنجان كل 6 ساعات سوف يجفف من اللبن سريعا, ويعمل شاي المريمية علي أفضل حال إذا ما استخدمتي معه كمادات أوراق الكرنب
ويمكنك أيضا أن تحصلي علي صبغة الكحول من محلات الطعام الصحي, و تجفف 3 – 4 سم3 من صبغة الكحول كل 6 ساعات
ويمتص الكحول بسرعة من الأغشية المخاطية ولهذا يكون فعالا في تقليل اللبن
تعتبر كمادات ورق الكرنب علاج شعبي يستخدم منذ أكثر من 100 سنة لتقليل تضخم الثديين وتجفيف اللبن
وطريقة عملها كالاتي: اشتري الكرنب الاخضر واشطفي وجففي اوراقه
انزعي العروق السميكة منها ورتبي الأوراق برفق وضعيها في الثلاجة, لفي الورق حول الثدي والجزء الغامق الذي حول الحلمة مع ترك الحلمة
مكشوفة, وتساعد الأوراق المثلجة علي الإحساس بالراحة, ويمكن أيضا أن تغطي منطقة الإبط بالأوراق, غيري الورق كل نصف ساعة أو اقل

لا تخافين من تقليل  عدم إحساسك بالراحة عن طريق الضغط علي الثدي لتفريغ اللبن

افرغي كمية فقط تكفي لجعل ثديك طريا ولكن لا تفرغين ثديك تماما من اللبن
ويساعد حمام دافئ في تخفيف الإحساس بعدم الراحة من الثدي الممتلئ, كما انه مكان مناسب لتفريغ اللبن وتخفيف امتلاء الثدي
وتعتمد عدد مرات تفريغ اللبن علي مدي إحساسك بعدم الراحة
ودائما حاولي تأجيل الضغط علي الثدي بقدر الإمكان وتفريغ اقل كمية ممكنة من اللبن

ويمكنك ايضا استخدام جهاز شفط اللبن

فإذا كنتي في البداية تشفطين اللبن كل 3 ساعات ابدئي في الشفط كل 4 ساعات ثم كل 6 ساعات ثم كل 8 ساعات ثم كل 12 ساعة وهكذا
واشفطي كمية اقل كل مرة, وبشفط كمية اقل واقل كل مرة بالتدريج سيقل إفراز اللبن عادة من الثدي بدون التسبب في مشاكل لك
ويوصي بالفطام التدريجي لأغلب المرضعات

ويعتمد الوقت الذي تحتاجينه لتجفيف اللبن علي مدي إفراز اللبن لديكي

فاذا كان لديكي افراز لبن قليل فسوف تحتاجين الي وقت اقل
واذا كان لديكي افراز لبن غزير فسوف تحتاجين الي 2 – 3 اسابيع لتجفيف اللبن او اقل
ومن الطبيعي وجود بضع قطرات من اللبن بعد الفطام باسابيع او شهور
وإذا كان لديكي مولود متوفي يمكنك التبرع باللبن أو تجميده في الفريزر




Share